CONCEPTコンセプト

狛江の妊活・膣トレ・姿勢改善サロン 狛江ピラティスRhythmのコンセプト

コンセプト

狛江ピラティス・スタジオは完全プライベートセッション

妊娠しやすい身体に改善!!

膣の緩みや空気が入らない膣に!!

体力のある疲れない身体作り!!

綺麗な姿勢に改善!!

 

 

身体の中心は「骨盤」です。

女性にもっとも大切な場所

歪んでしまうと全身のバランスを崩し体調不良を起こしやすい場所でもあります。

 

妊娠を考えている方でしたら赤ちゃんが10か月安心して過ごせる場所作り

産後や40代の方は尿漏れが気になったり疲れやすくなったり

20代の方でも膣のゆるみが気になったり

 

 

男性の方には絶対聞かれたくない絶対話したくない話題!!

友達同士でもなかなか話題に出しにくい女性ならではの

「あるあるデリケート問題」

女性担当者だからこそ話しやすく、自分1人でモヤモヤ抱え込んでいる身体の悩みを解決してみませんか?

話してみると意外と「私だけじゃないんだ」と気づきますよ!!

 

 

骨と筋肉をゆるめて締めることで

冷え性を改善し妊娠しやすい身体に!!

大爆笑しても尿漏れしにくい身体に!!

膣の緩みをキュッと引き締める身体に!!

体力が付き疲れにくい身体に!!

 

 

エクササイズはただ闇雲に動けばいいものではありません。

ポイントは正しい姿勢で行う事!!

骨盤の数ミリの角度で身体へのアプローチが変わります。

 

 

骨格の歪みは長年の積み重なった癖が原因の為、治すためには継続が必要です。

日頃の姿勢や呼吸、生活習慣を改善させる必要があり、毎日自宅でもエクササイズが実践できるよう細かく指導いたします。

 

効果的なプライベートレッスンで自分の身体は自分でコントロールできる身体にしましょう。

 

本気で身体の不調を改善したい!!

覚悟できたら、私に会いに来てください。

 

お客様に合ったプランを提供し今後より良い生活を維持できるようお手伝い致します。

 

あなたの未来を大きく変える出会いになるかもしれません

SERVICEサービス

狛江ピラティスRhythmは改善を目的とした完全プライベート

狛江ピラティスRhythmが選ばれる3つの特徴

  • バレエ経験10年・世界的に人気の流派BASIピラティスを忠実に再現

    バレエの指先から足先までのしなやかな動きと綺麗な見せ方をピラティスに取り入れ。
    世界30カ国以上・650ヶ所以上に広まるBASIピラティスの動きに無駄を作らないフローワークが最大の特徴、その質の高さで非常に好評をいただいております。
  • あなたの悩みに真剣に向き合う完全予約・完全個室プライベートセッション

    プライベートセッションはお客様のお悩みに合わせたエクササイズを提供いたします。エクササイズは骨盤の微妙な調整1つで筋肉へのアプローチが変わり、動かしてほしい筋肉を的確に指示し無駄のない綺麗な動きを指導します。
    グループレッスンとは違い1つの動きをさらに細かく指導。グループレスン10回よりもプライベートセッション1回の価値があるプランです。

  • アフターケアーの最大4名のグループレッスン

    集中コースを通いながらグループレッスンを受講することでさらに改善速度は上がります。コース後も「一人でケアーするのは無理!!」という方にはプライベートセッション後、グループレッスンの移行が出来ます。また体を動かさない怠けた生活をしてはせっかく治した身体が元に戻ります。
    グループレッスンで身体の維持をしましょう。
    少人数制グループレッスンです。一人ひとりに目が行き届き細かい指導を致します。仲間がいることで気持ちもアップしますよ。
Characteristic特徴

狛江のピラティスRhythmで妊活・膣トレ・姿勢を改善!!

狛江のピラティス・スタジオRhythmで綺麗で健康的な身体へ

女性専用・完全個室の為、女性同士話がしやすい空間です。

デリケートな膣トレの悩みもご遠慮なくご相談ください。

 

 

当サロンは、相手に治してもらう整体やマッサージとは違いお客様ご自身の潜在能力を生かして身体を動かします。

筋力は整体やマッサージではつきません。

ですがピラティスは骨盤や骨格を調整しながら筋力を同時につけることが出来ます。

あなたの行動次第で身体は改善しますよ。

 

 

まずは大事な骨格の構造をご説明します!!

 

骨盤の中には子宮、膀胱、尿道、直腸があり

この臓器を骨盤の中でハンモックのように支えているのが「骨盤底筋」という筋肉。

 

 

人間の身体は骨と筋肉が連動して動いているため骨盤底筋を鍛えるには全身を動かし筋肉連動を使って引き締めます。

ですので、骨盤底筋だけを単体で鍛えることが出来ません。

人の身体を家として考えてみてください。

 

深い呼吸で横隔膜を動かし(屋根)

 

ウエストからお腹の深層筋肉を腹横筋(壁)

 

大黒柱の背骨を守る多裂筋(柱)

 

骨盤の中でハンモックのように内臓を支えている骨盤底筋(床)

 

床だけでは暮らせませんよね!!

屋根、壁、柱、床の全てがそろって初めて快適な暮らしがおくれます。

 

皆さんの身体は今、重力に負け筋力が下にさがっている状態。

 

横隔膜、腹横筋、多裂筋を上へと引き上げることで骨盤底筋も上へと引きあがります。

 

これが筋肉と骨の連動です。

まずは、あなたの緩みをチェック

  • 姿勢が悪い
  • 運動不足
  • 内臓が下にさがりポッコリお腹
  • 生理前後、膣に空気が入って音が出る
  • 両膝と足首をくっ付けた状態で座るのが辛い
  • 性行為中、空気が入って音が出る
  • 膣を締める感覚がわからない
  • 経腟分娩で出産した
  • くしゃみや大笑いすると尿漏れする
  • お風呂からあがると膣からお湯がでる
  • 尿を途中で止めることができない
  • 冷え性
  • イライラする

 

1つでも当てはまる方は骨盤底筋が衰えています。

 

骨盤底筋の衰えは猫背、出産、ポッコリお腹、加齢、ストレス、浅い呼吸、冷えなどがあげられ、20代の方でも猫背や浅い呼吸・冷え性などが原因で骨盤底筋が衰えます。

 

出産を経験してない方でも加齢やストレスで骨盤底筋は衰えます。

 

どの年代でも骨盤底筋は緩む可能性は大きいです!!

 

 

骨盤底筋の衰えをそのままにしていると身体の不調がどんどん蓄積され

姿勢やO脚はもちろんのこと肩こり、首コリ、腰痛、骨盤や膝の痛み、坐骨神経痛、睡眠障害などの痛みや心のバランスも乱れます。

 

今後の人生をより豊かに過ごすためには骨盤底筋は女性にとって鍛えないといけない筋肉です。

 

妊娠しやすい身体に改善!!

膣の緩みや空気が入らない膣に!!

体力のある疲れない身体作り!!

 

あなたの未来を明るい方向へと変えるのはあなた自身です。

当サロンも全力であなたの身体をトータルサポートをさせていただきます。

 

コース紹介

  • サンプル

    美人姿勢コース

    肩こり・腰痛・首の痛みなど感じてませんか?原因は姿勢から起こっている!!他人からはあなたの全身が良く見えます。姿勢はあなたの生活習慣を映し出す鏡です。綺麗な姿勢を保つためには体幹(コア)が必要です。骨盤の歪みを調整しながら腹筋・背伸筋を鍛え姿勢美人を目指しましょう。

    ※免責事項:この結果は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

  • サンプル

    妊娠しやすい身体づくり妊活コース

    病院で検査をしたけど「特に問題がない」と言われてなかなか授からない方。原因がわからないけど、とりあえず不妊治療に通っている方。いったん治療をおやすみしストレスや体質改善をさせたい方。これから妊活を考えている方。病気が原因でなければ、冷え性・運動不足・ストレスなど根本的な体質改善を考えてみませんか?あなたのお力になれるかもしれません。

    4月より受付!!

  • サンプル

    尿漏れ・空気漏れ改善の膣トレ

    尿漏れ・空気漏れ・膣の緩みが気になる方にお勧めコース!!改善させるためには骨盤底筋群を引き締める必要があります。この筋肉は単体では鍛えることが出来ません。全身の筋肉連動を使い弱ってしまった筋肉を上へと引き上げ骨盤をゆるめてキュッと引き締め改善させましょう。

    4月より受付!!

妊娠しやすい身体づくりコース

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・病院で検査をしたけど「特に問題がない」と言われてなかなか授からない方

・原因がわからないけど、とりあえず不妊治療に通っている方

・いったん治療をおやすみしストレスや体質改善をさせたい方

・人口受精、体外受精を行っているがなかなか成功しない方

・生理不順、生理痛がある方、

・これから妊活を考えている方

・2人目の妊娠を考えている方

 

当サロンへ一度お越しください。

あなたのお力になれるかもしれません。

病気が原因でなければ根本的な体質を改善させことを考えてみませんか?

                                 

あなたの身体は、筋肉不足・筋力不足・ストレスなど抱えていたりしませんか?

赤ちゃんを授かりやすい身体にするためには改善させるポイントの一つです。

妊娠するためには良い卵子を育てることと、赤ちゃんが過ごしやすいお家(子宮)を作ってあげる事。

 

【改善ポイント1】筋力不足

赤ちゃんは骨盤を支えとしてお腹の中で10か月暮らすことになります。

骨盤の底は「骨盤底筋群」という筋肉で内臓を支えています。

重力で筋力不足になった骨盤底筋は下へと下がり骨盤の中で子宮、膀胱、小腸が大渋滞をお越し血液の循環が悪くなります。

骨盤底筋の筋力が弱ってしまうと、膣がゆるみ自分で力を入れても締め付けることができなかったり、生理前後に膣に空気が入り立った瞬間に空気が漏れ出し「ブッ」とおならのような音を出したり、性行為の際にも空気が入ることがあります。産後には尿漏れにも悩まされます。

 

 

【改善ポイント2】冷え性

改善1でお話の通り筋力不足で内臓が下にさがり骨盤で支えられている状態ですと血液の循環が悪くなります。

人間の身体は弱ってくると生きるために腸や胃に血液を循環し、生命の危機にすぐに関係しない子宮や卵巣は後回しになります。そのため骨盤の中は血液の循環が悪くなりこれが原因で身体の冷えに繋がります。

血管は太いところは25mmありますが細いところで1mしかありません。

この1mの血管にも血液を循環良く流すために筋力を回復し冷えを改善させることが、これから授かるお子様の住み心地良いお家(子宮)に繋がります。暖かいお家を作ることで代謝アップしリンパの流れやむくみも改善しますし女性らしさもアップしますよ。

 

 

【改善ポイント3】ストレス

現代は仕事や人間関係でストレスの多い時代です。

色々考えすぎてしまい脳が混乱し自律神経に乱れが生じてしまいます。

身体を動かす事で気持ちを発散し自律神経が整いホルモンに良い影響を与えてくれます。

 

妊娠するためにはホルモンバランスがとっても重要。

良い卵子を育てる低温期の(肺胞ホルモン)エストロゲン、子宮にふかふかのクッションを用意し着床しやすくする高温期の(プロゲステロン)。

この2つのホルモンの分泌は脳です。

イヤなこと辛い事、一度スイッチを切り替えて気持ちを発散するよう行動してみてください。

 

 

妊娠はゴールではありません。

多くの出産経験者の方の「妊娠前にやっておけばよかった」の中に体力づくりがあげられます。

・出産のとき力み方がわからない

・なかなか生まれず体力勝負だった

・出産に時間がかかってしまい子供に苦しい思いをさせしまい自分を責めた

・出産前から子供のためにもっと自分のメンテナンスをしていればよかった

・産後体力の回復に時間がかかった

・子育ては体力が必要

 

出産のときも、出産後も子育ては体力勝負です。

眠れない日々も数ヶ月続きます。

体力の限界でイライラすることもいっぱいあります。

 

体力ないまま出産を迎え子供が生まれた時大変な思いをするのはあなたです。

産後うつもある時代です。

楽しい子育てを過ごすためにも自分の身体のメンテナンスをし、子育て生活を楽しんでほしいです。

 

私はあなたの力らになれるよう全力でサポート致します。

「妊娠しやすい身体づくり」「体力づくり」

 

あなたの未来が今後明るくなるように取り組んでみませんか?

 

尿漏れ空気漏れ膣トレコース

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  • 生理前後、膣に空気が入って音が出る
  • 性行為中、空気が入って音が出る
  • 膣を締める感覚がわからない
  • 経腟分娩で出産した
  • くしゃみや大笑いすると尿漏れする
  • お風呂からあがると膣からお湯がでる
  • 尿を途中で止めることができない

 

上記のことを経験したことありませんか?

1つでも当てはまるあなたの膣は筋力低下している恐れがあります。

 

膣の緩みは骨盤底筋の筋力低下が影響しています。大体の人が自分で引き締める感覚も分からなくなっている状態です。骨盤底筋は単体で鍛えることはできません。横隔膜(呼吸)、腹横筋(ウエスト)、多裂筋(背骨)も同時に鍛えることで骨盤底筋が鍛えられます。

エクササイズは骨盤をゆるめてキュッと引き締めお客様一人ひとりに合わせた特別なものです。膣の緩みだけでなく全身動かす事で「疲れにくい身体」に改善します。

 

膣の緩みは尿漏れや空気漏れなど日常生活に不快な思いをさせるもの。

正しいエクササイズで骨盤周りを緩めて引き締め快適な生活をおくれるよう改善させましょう。

 

運動が苦手な方、身体が硬い方、エクササイズのやり方がわからない方がでもご安心ください。あなたに合わせたプランでレッスンを行います。

 

 

 

 

 

 

 

◆◆◆30代の方 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

街中で自分の姿をパッと見た時姿勢の悪さで落ち込みました。

座り仕事をしているのでいつの間にか猫背になっていることに気づきました。

先生からピラティスを学び、昔から運動は苦手でしたがジムのような筋トレでもなくヨガでもなく、先生の教えの通りに骨を動かす事に集中し、筋肉を使う場所を考えたり、特によく言われたのは「深い呼吸を意識」気づけば綺麗な姿勢をキープできるようになりました。運動をしたことで体力もつき疲れやすさやむくみもとれ体質改善まで出来て、さらに生理痛もひどかったのですが軽くなってることに気づきました。

本当に先生に出会えて良かったです。

今は月に1、2回メンテナンスに通って姿勢をキープしています。

 

 

※免責事項:この結果は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お客様自身のセルフケアによる努力や通われている病院・接骨院なども併せての結果です。

 

 ◆◆ 30代の方 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

10代のころから整体・エステのO脚コース・体操・雑誌・ネット様々なことにチャレンジしてきましたが、良い結果につながるものは1つもなく。私のO脚は治せないものなんだと諦めてました。

そんな時に先生と出会いO脚以外にも体のガタがきてたのでコースに通うことにしました。先生に教わったことは家でも復習を毎日し3ヶ月経つ頃にはO脚が改善されてました。まだピッタリ両膝がくっついたわけではありませんがここまで劇的に改善したことがなかったので自分でもビックリです。

私にはこの方法が合ってたみたいです。30歳を過ぎても変われるんだと自信もついて気持ちも明るくなりました。これからもメンテナンス通います。

 

※免責事項:この結果は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お客様自身のセルフケアによる努力や通われている病院・接骨院なども併せての結果です。

 

◆◆ 40代の方 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

姿勢が日に日に悪くなるのを感じてました。肩こりもひどく改善したいと思い通うことにしました。

半信半疑でしたが先生がとても明るい方で熱心に指導してくださいます。

「筋肉は裏切らない!!頑張った分だけちゃんと成果を現してくれる!!」この言葉に励まされ頑張れました。毎日最低30分でも自主練をお勧めします。始めたころは久しぶりの筋肉痛で痛いのに嬉しかったです。今では姿勢も改善し気になっていた胃下垂も改善してます。

姿勢だけでなく全身のことを考えて指導してくれた先生に出会えて本当に良かったです。

※免責事項:この結果は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お客様自身のセルフケアによる努力や通われている病院・接骨院なども併せての結果です。

 

 

 

 

 

狛江でピラティスを始めるなら丁寧な指導が評判のRhythmへ

狛江のピラティススタジオリズムは「本気で改善したい方」の為だけにあるスタジオです。

何をやっても改善しない身体の悩みを改善するには、ただ骨盤矯正をする、全身をほぐすという一般的な施術では良くならず、衰えてしまった筋肉を鍛え、筋肉によって支えられている骨格を整える。この2つを整えるだけで内臓も元の場所へともどりポッコリお腹も改善されていきます。

なので、狛江のピラティススタジオリズムは症状を根本から改善することを目的としたスタジオで、プライベートセッションでお客様の改善を目指すため施術料金が高いです。

 

ですから、以下に当てはまる方は当スタジオには向いていないので、誠に恐れ入りますがお断りさせていただく場合があります。

PRICE料金

改善目的としたピラティスサロンRhythm

あなたの未来を大きく変える出会いに狛江ピラティスRhythm

 

 

狛江のピラティススタジオリズムは

あなたの未来を大きく変える出会いになるかもしれません

 

 

 

 

 

STAFFスタッフ

狛江でピラティスなら丁寧な指導のRhythm

ピラティスを狛江駅周辺で習うならRhythm

  • みんなで運動

    プロフィル

    Yumi

    BASI Pilates Mat Certification取得

     

    東京都調布市出身

    幼少期よりバトンやモダンバレエを10年習い、体を動かす事の楽しさを知る。

    28才で長女を出産、運動不足で身体の痛みや重み、更に出産からの筋力低下を感じ週1回ジャスダンスを始め身体を動かすことによって身体が軽くなるのを感じる。

    仕事と育児の忙しさからジャスダンスから遠ざかり身体の不調が戻る。

    オフィスワークを続ける中で、座るだけで身体のだるさ痛みが増し何かしなければと考えピラティスと出会う。

    ピラティスと出会い身体の変化をいろいろ感じることが出来た。

     

    ①姿勢が良くなり身体のだるさや痛みがなくなる。

    ②O脚も徐々に改善。

    ③お腹周り、骨盤底筋群の引き締め。

     

    趣味でアイススケートをしています。

    体幹を鍛えることでバランスが良くなり片足で長く滑ることが出来るようになりました。

    人によって身体の悩みはそれぞれあります。

    皆さんの身体の悩みを一緒に改善し楽しくピラティスをしていきましょう。

ACCESSアクセス

狛江のピラティス・スタジオRhythmはアクセス良好

概要

スタジオ名

Pilates Studio Rhythm

住所

東京都狛江市和泉本町1-35-3ルミリオンイイダ2階B

電話番号03-5761-739503-5761-7395
営業時間

8:30~17:00

アクセス

狛江市でピラティス・スタジオをお探しなら、お一人おひとりの動きに目を向け、分かりやすく丁寧なレッスンをご提供することで利用者からの信頼の厚いRhythmがおすすめです。
ぜひ一度Rhythmのレッスンへご参加ください。

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