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狛江・喜多見・成城のピラティススタジオリズム

2018/10/25

育児が落ち着いて家に引きこもってませんか?

身体を動かさないと筋力はどんどん衰えます。

体調に合わせて無理なく運動することが出来るエクササイズがピラティスにはたくさんあります。

 

できない動きを知ることで、

「ここの部分が弱いな!!」

と自分で知ることができます。

目標をもって自分の身体と向き合い、できた時の達成感はとても気持ちがいいですよ。

 

新しいことをはじめるのは躊躇するかもしれません。

しかし運動をしなければ筋力は加速して衰退していきます。

 

女性は今から運動をして骨を強くしなければ

閉経後、骨がスカスカになる病気

骨粗鬆症になります。

 

これから先

健康で元気に毎日を過ごせるよう

ピラティス是非お試しください♪