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狛江でピラティス体験していただいた結果!!

2018/11/03
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初めて行くお店って緊張しませんか?

私は心臓バクバクします。(笑)

 

ピラティスしたいな!!

狛江にピラティススタジオできたけど・・・

どんな感じだろう??

 

行ってみたいな

でも不安・・・

 

何するのかな?

 

いろいろ考えますよね!!(笑)

 

今回50代の方がいらしてくれました。

 

プライベートだったため1つ1つの動きを丁寧に指導させていただきました。

 

腹筋の動きは無理のない範囲で少しだけチャレンジしていただきました。

「地味な動きなのに効く!!」

 

と、おしゃっていただきました。

 

正しい姿勢でおこなうからこそ少しの動きでも筋肉に効くんですよ!!

 

なんとなく動いても筋肉はつきません。

 

DVDを観てやってました!!

 

と、言ってる方もいますが

何も感じなくて「これでホントにあってるのかな???」

と疑問をもって動いてたそうです。

 

動くときのポイントを丁寧に指導しますので分からないことをクリアにします。

 

1回では覚えられないので何回も何回も同じ動きを繰り返します。

そして、継続することで身体に変化が現れます。

 

コア(お腹)は家でいう大黒柱です。

 

大黒柱が崩れてしまうと家はたちまちガタガタに、

いつ崩れるかわかりません。

 

人間の身体もそうです。

 

コアから手・足が伸びバランスを取りながら2本足で立っています。

 

バランスが悪くなると骨盤が歪み背骨も正しいSカーブが保てなくなり

 

身体の歪みが肩こり・腰痛を引き起こします。

 

身体を動かすことの大切さ

ピラティスの目的を今回お客様には伝えさせていただきました。

 

60分間体験していただいた結果

「私には必要だと感じました!!」

と言っていただけ満足していただけました。

 

ピラティスを知っていただけただけでなく

満足していただけた事

私もすごく嬉しいです!!

 

楽しく動くことが長続きの秘訣です♪

今後、運動を始める方。

その一つにピラティスも考えてみてくださいね!!

 

リズムは予約サイトからいつでも予約できます。

お好きな時間帯を選んでお越しください♪

お待ちしております。