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O脚はピラティスで改善できる?私の実体験!!狛江のピラティスリズム!!

2018/11/16
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私も学生時代からO脚に悩まされている1人でした。

力を内側に入れても膝同士が全くつかない!!

 

私の考えはこうでした。

「若いうちならまだ成長段階だし、柔らかいし、まだ間に合う!!」

そう思って色々検索。

 

検索すると

 

「整体」とか「体操」などいっぱい出てきました。

 

当時はまだピラティスの名前が日本にないような状況

とりあえず整体しか道はなく通ってみました。

 

骨盤周りをギュギュっとしてもらい

気持ちいいな~~

これでO脚改善できるのか~~

まっすぐな脚楽しみだな~~

 

「はい終わりです。」って言われてもO脚???(笑)

あれ?

ん?

あっ!!

継続か!!

 

そのうち治る!!

そう思って結構通いましたが全く変わらず・・・涙

変なドリンクとか器具を買わされる・・・

 

嫌になって通うのをやめる。

 

違うところを探しては失敗しての繰り返し

O脚の治療って1回が高いので・・・

 

結局

 

私のO脚は治らない!!

頑固だ!!

そう思って諦めて生活することに。

 

あれから15年以上の歳月が経って

私も母になり

身体の不調からピラティスを始めました。

 

O脚のことなんて全く考えず

 

とにかく体の痛さをどうにかしたい!!

インストラクターに動いているとき特に言われたのが

 

自分の中心!!

 

内転筋使って!!(太ももの内側の筋肉)

 

コントロール!!

 

呼吸!!

 

体幹安定させて!!

 

全部言われたら守るを徹底的に行い

 

家に帰っても教えてもらったことは復習して

毎日やりました。

 

長くて1時間

短くても30分毎日言われたことを徹底的にやる!!

 

なぜ毎日やったか。

 

理由はただ一つ

 

とにかく身体が痛かった!!!

 

 

少しでも毎日やることで身体が慣れ

インナーマッスルがつき

腰回りがスッキリ!!

体幹も安定しエクササイズのときブレガ少なくなる。

 

身体も引き締まって

お尻も脚も前より細くなってきたな~~

 

鏡を見た時ビックリ。

 

膝ついてる!!!!!!

 

あんなに力入れてもつかなかったのに!!!

 

ピラティスのおかげ!!

 

内転筋のおかげ!!

 

ばんざ~~~~い!!

 

30半ばになっても身体って変化するんだ!!

感動!!涙

 

もっと早く出会いたかったピラティス!!

 

整体行っても治らなかったのは骨を元の位置に戻しても

 

骨を包む筋肉がカバーできてなかったから

 

確かに運動してくださいって言われてたな!!!(笑)

 

これからO脚を克服したいと思ってる人は

 

整体+ピラティス=O脚改善!!

 

これが一番の近道かもしれませんね!!

 

自分が経験して本当に思うことは

長年連れ添った自分の身体と向き合うのは自分自身なんだということ

運動一つで身体は変化するんだということ

 

身体の不調を感じたらまず身体を動かすことを考えてみてください。

 

意外と運動不足が原因の場合もありますよ!!

 

O脚はピラティスで改善できます。

私の実体験でした!!