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40代女性がキレイに身体の芯から輝かせる!!ピラティス狛江!!

2018/11/28
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昔の自分を思い出してみてください!!

 

寝ずに遊んだな・・・

体力あったな・・・

肌がピチピチしてた・・・

モテたくて頑張ってたな・・・

 

などなど色々出てくると思います。

 

結婚し子育てをはじめると自分の時間も無くなり

鏡を見ると

 

「私、老けた~~~~!!」

 

「疲れた顔してる~~~!!」

 

「お肉ついたな~~~~!!」

 

子育てと家事の忙しさを理由に怠けてた・・・

自分を見て「はっ!!」としますよね。

 

 

皆さん、今後どうなりたいですか?

 

平凡な毎日を卒業したい!!

 

綺麗になりたいですか?

 

ポッコリお腹解消したいですか?

 

疲れた顔をパッと明るくしたいですか?

 

これ実は簡単に解決できます!!

 

それは・・・

 

自分に合った楽しいことを見つける事!!

 

これが一番大事です!!

 

継続するのは大変なこと

 

ですが楽しいことは苦じゃありません。

 

むしろ早く次がやりたくて

 

頑張る必要がないです。

 

 

ピラティスリズムでは

 

綺麗になりたい

 

体力回復したい

 

身体を引き締めたい

 

老けたなんて言わせない!!

 

ピラティスの認知度

ヨガに比べるとホントないです。

 

最近では芸能人の方が「やってる」という話をテレビで拝見することも多くなりました。

 

ピラティスは元々リハビリです。

ベッドの上でも運動が出来るように常にマットの上で寝転がりエクササイズをします。

 

深い呼吸を行いながら

骨を丁寧に動かし

筋肉を丁寧に動かす                                                          

 

 

初心者の方には初級の動きを60分かけてレッスンします。

 

少しずつ難易度を上げより体を引き締め

関節の可動域を大きくする動きを増やしていきます。

 

ピラティスはヨガのような瞑想はありません。

リラックスして動くこともありません。

 

常に身体と向き合い

身体のことを考えながら動きます。

 

余計なことを一切考えないのでストレス解消にも繋がります。

 

意識を向けることで付けたいところに筋肉がつく!!

 

無我夢中にできるのがピラティスです。

 

ピラティスの効果は

筋力

体力

引き締め

ストレス

美肌

肩こり

腰痛

 

他にも沢山効果はあります。

 

実際、今通っている方はピラティスをすごく楽しんでくれてます♪

 

継続して通ううちに嬉しい言葉が聞こえてきます!!

 

「腹筋がついてきた」

 

「食後のポッコリお腹が解消された」

 

「レッスン後、便秘が解消された」

 

「ストレスが発散されてイライラしなくなった!!」

 

「体力がついて階段が楽になった」

 

 

私もピラティスをはじめる前は

体力がなく増える一方のお肉に悩んでました。

 

きっかけは運動不足で全身が痛かった。

ジャンプもできなくて・・・

子供とも走れない・・・

 

ピラティスをはじめてからの身体の様子は

「体の痛み解消」

「体力回復」

「全体的に脂肪が減少」

「O脚が改善」

「胃が弱かったのが薬なしで生活できる」

「坐骨神経痛解消」

「冷え性改善」

 

一番の誉め言葉は友達からの

 

「綺麗になったね!!」

            

他人から言われると凄くうれしい!!

 

しかも1人じゃなく複数の友達に違う場所で言われる!!

 

私も頑張ったわけじゃないです!!

 

ピラティスがとにかく楽しかった!!

 

ただそれだけです。

 

それが「綺麗」に繋がっただけです。

 

 

 

ピラティスをさらに知りたくなりましたか?

 

DVDやYouTubeでやってみよう!!

 

思っている方いませんか?

 

 

しかし、指導が入るのと一人でやるのでは全然違います!!

 

実際に私も経験しました。

 

今通ってる生徒さんも言ってます。

 

「全然違う!!!」

 

「身体の使い方がよくわかる!!」

 

もっと詳しく知りたい方はピラティススタジオリズムよかったらどうぞ!!

 

平日毎日レッスン行っています。

 

24時間ネットでお好きな時間帯を選べます