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痩せたいなら継続してください!!猫背姿勢O脚改善ピラティスサロン狛江調布喜多見川崎成城

2019/01/22

継続することの大切さ!!

 

今日は通っている方からこんなことを聞かれたのでご紹介します!!

 

  ⇓ ⇓ ⇓

 

「先生の予約サイトのレビューでLからSになったって本当ですか?」

 

この会話から始まりました!!

 

これ本当の出来事なんですよ!!!

 

 

嘘書いたら商売できませんから(笑)

 

1つ覚えていてほしいのは

 

彼女の努力と継続が効果を引き出しました!!

 

 

当サロンは相手に全てを任せて改善する場所ではないということです。

 

私はエクササイズの正しやり方を教えています。

 

自己流では全く効果のない部分を

 

正しい姿勢で行うことでキツさが倍増

 

付けたいところに筋肉を綺麗に付ける!!

 

その無駄な時間をなくし相手の理想とする身体へ改善させる近道を提供するのが私のお仕事です!!

 

 

筋肉だけではありません

 

骨一つ一つを動かすよう可動域を大きくすることも考え

 

鍛えるだけでは女性らしいラインを作り出せないため柔軟性も引き出します。

 

さて、彼女の来店当初をご紹介していいと許可を頂きましたので紹介させていただきます。

 

 

職場が制服の為Mサイズを着用していたのですが

 

チャックは全開にしてたそうです!!

 

座るとお腹が苦しくて自動的にチャックが下がるみたいです。

 

幸いチャックが隠れて見えないので全開でも問題なかったそうです(笑)

 

今だからこそ2人で笑い話になってます(笑)

 

 

お腹お尻が気になるとの事だったので

 

全身使いながら集中して下半身強化していきました

 

 

通って1ヶ月でチャックは閉まるようになり

 

3ヶ月目にしてSサイズに変更したそうです!!

 

 

とにかく彼女は身体が硬い硬い!!

 

初めは立った状態で前屈し、指先は床上20センチありました!!

 

身体の硬さはダイエットするうえでデメリットばかりです!!

 

・筋肉の柔軟性が低下、代謝が悪くなるため太りやすくなる

 

・冷え・むくみが起きやすくなる

 

・肩こりなど体が疲れやすくトラブルがふえる

 

 

レッスンで彼女に伝えたのは

 

「全身を伸ばす意識」

 

「関節の可動域を大きくする意識」

 

「骨盤の位置」

 

「日々の姿勢」

 

この4つはすごく意識してもらい!!

 

レッスンは週1回

 

正社員で働いているので来れない週もありましたが

 

「家で1時間教えられたエクササイズはやっていた」

 

と言ってました。

 

忙しい時は基本を30分

 

ここのお肉とるぞ!!!!!

 

思いながらやるのがポイントだそうです。

 

 

3ヶ月経った今

 

身体の硬さは解消され指先が床につくようになりました。

 

サイズはレビューの通りLからSへ!!

 

「肌のくすみもとれて気分がいいsmiley

 

と嬉しそうに話してる姿がホントキレイ!!

 

 

ダイエットのモチベーションが続かず諦めてしまう人が多い中

 

こうやって3ヶ月努力して自分自身を改善させた彼女は本当に素敵です!!

 

忘れてはいけないのは毎日エクササイズをやることです。

 

代謝が良くなってからは毎日エクササイズをしなくても体はキープできますが

 

ダイエットをしたいと思っている方ほとんど代謝が低下している状態

 

すなわち太りやすい体質です!!

 

改善するためにはそれなりの努力をしてください!!

 

とにかく3ヶ月頑張ってみましょう!!!

 

太りやすい体質から

 

太りにくい体質へ改善させましょう!!!

 

 

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