セルライトの消し方はリンパの流れを良くすること！！姿勢o脚改善ピラティスサロン小田急線沿線
気付いたらセルライトがいっぱい・・・
女性の方は特に気になりますよね？
洋服を着てるから「周りから見えないしいいや！！」
そう思ってましたが
夏前になるとやっぱり気になって
プールや海行くし
水着きるし
女性としての「プライド」あるし！！！
やっぱりセルライトでお尻や太ももがボコボコしてるのは気になるし
年齢と共にどんどん増えていくセルライト撃退しましょ！！
私も以前は色々ネットで検索して試せるものから試していました！！
まずは失敗例の①と②です。
① コロコロローラー
100均でも気軽に買えるのでお尻と太ももをコロコロ！！
セルライトを除去したい思いからつい力が入り
次の日あざが・・・
しかも1日じゃ治りませんからもう大変
治るのを待つしかありません。
この方法は失敗しました・・・
② リンパマッサージ
YouTubeで検索してマッサージ方法を確認したら
お風呂上り身体をポカポカして代謝を良くしたところで
オイルを足に塗ってマッサージ！！
セルライトをつぶすようにマッサージ
自分でマッサージするので腕が辛い・・・
リンパのつまりをとるために流す
やっぱり腕が辛い・・・
オイルを使うので床にオイルが・・・
腕の方がきつくてやめました・・・
③ エクササイズ
最後に出会ったのが今私がお店でやっているリンパの流れを良くするエクササイズ
初めはセルライトを除去目的に始めたわけじゃなかったんですが
結果的に良い方向へ進み気付けばセルライトは改善されてました！！
私の行ったのはリンパの流れを良くすること
筋力をつける事です。
リンパの流れはマッサージではなく身体を動かす事。
筋力低下で詰まりに詰まったリンパがサーっと流れるように
初めはむくみが改善されたなと思ったところからのセルライトでした！！
運動ではセルライトは解消されない！！
ネットでよく見かけたんですが確かにそうです。
ただ運動するだけでは解消されないと思います。
ポイントはリンパの流れを良くする「運動」です。
私の失敗したコロコロローラーとマッサージも継続してれば改善されたと思いますが
私には耐えられなかった・・・
身体を動かす事は他の目的もあったし
何より楽しくて伸びが気持ちよかったので続けられた
当サロンは女性専用の完全予約・完全個室のプライベートセッションです。
12回のコースの中で動きを身体で覚え自宅でアフターケアーできるよう指導します。
もしコース終了後まだ一人では自信がないという方は
コース継続でもいいですし
月1、2回通うことをオススメしてます！！
とにかく身に着けたことは継続してやりましょう！！
便利な生活になって身体を動かす機会が少しずつ減ってます
1日30分でもいい！！！
頑固なセルライトを除去するにはそれなりの努力と時間が必要です。
まあいいや！！と思ってる人はやらなくていいです。
少しでもセルライト除去したい！！！思いがあるなら始めましょう。
セルライト除去には時間が必要なので始めるなら早い方がいいですよ！！
◆◆インスタグラム始めました動画配信中！フォローお願いします！！◆◆
インスタグラムで『 komaerhythm 』で検索してみてください。
＃狛江ピラティスサロン
＃調布ピラティスサロン