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プライベートであなたに合った内容のエクササイズが出来る!!体験レッスン承り中!!小田急線沿線の姿勢o脚改善ピラティスサロン

2019/01/31

今日の東京は1日中雲が多いお天気ですね!!

夜には雪が降るそうでちょっと楽しみ♪

 

サロンの隣は「狛江市和泉中央児童遊園」という公園になってます。

いつも昼間は保育園の子供たち

学校が終わるころは小学生で賑わっています

 

部屋から写真を撮ってみました!!

今日は寒いからか誰もいません・・・

 

 

1月は体験レッスンからコースに通われる方、月2・3回通われる方増えてます!!

 

それだけ皆さん身体に関していろいろな悩みがあり解消したいと思ってます!!

 

あと、春に向けて気持ちが盛り上がってきてますね!!

 

今はコート着てるので身体のラインが分かりませんが

 

春、コートを脱いだ時、綺麗に変化した姿を見てビックリするかもしれませんね

 

女性は口では「何もしてないよ!!」て言いますが!!

 

絶対何かやってますから!!

 

乗り遅れないよう、

 

自分の身体は自分でちゃんとメンテナンスしましょうね!!

 

 

通ってる方のどんな悩みが多いかご紹介させていただきます。

 

・姿勢を良くしたい

・筋力をつけたい

・体力をつけたい

・お腹、背中、お尻の引き締め

・O脚

・ダイエット

・ストレス解消

・肩こり、腰痛

・坐骨神経痛

・尿漏れ

・体の痛み

 

あげただけでもこんなに出てきます。

 

人によって悩みは異なりコースの改善プラス他のところも同時に解消させております。

 

身体の悩みは一つではありませんからね!!

 

1回のセッションでより体の変化を感じたい方は

 

1つ1つのエクササイズを少しチャレンジしてやってほしいと皆さんに伝えています。

 

チャレンジと言っても力ずくではありません。

 

膝を少し伸ばすとか

 

足を少し高く上げるとか

 

背筋を伸ばすとか

 

 

なんとなく動くだけでは筋肉や骨はあまり変わりません。

 

頭で考え理解しながら意識して動かす。

 

そうすると1回のセッションで「すっごい」「身体軽くなった」「痛み無くなってる

 

て言葉が自然と出てきますよ!!

 

皆さんが体験でいらした時、理解できるよう細かく指導を行います。

 

ほとんどの方が次の日筋肉痛になってます!!

 

普段使ってない深層の筋肉(インナーマッスル)を沢山使って健康で綺麗な身体を作りましょう!!

 

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