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o脚改善専門ピラティスサロン骨盤調整と筋トレでお悩み解決!!小田急線沿線狛江の姿勢o脚改善ピラティスサロン

2019/02/01

これからが来てが来て

 

脚だすシーズン到来!!

 

まっすぐな脚に憧れますよね?

 

両膝をくっつけたいですよね?

 

私の経験ですがo脚を放置してると膝の外側の骨が外へ外へと張り出して

 

膝横の骨に痛みが・・・

 

ディズニーランドでたくさん歩いた次の日は外側だけが筋肉痛になったり・・・

 

いい事なんて一つもありません。

 

見た目も悪いし!!

 

今までどんな方法でo脚改善を実践してきましたか?

 

相手に治してもらったり

 

自分でエクササイズをしてみたり

 

試してみましたか?

 

それでもやっぱり改善しないともうダメなのかな?

 

悲しい気持ちと諦めの気持ちが大きくなりますよね。

 

ちなみに私は35歳でo脚を改善しました。

 

それまでの人生いろいろ試しましたよ

 

整体は良いと聞けば1時間30分電車に乗って遠くまで通いました。

 

エクササイズみたいなところにも遠くまで通いました。

 

エステのo脚コースにも行ってみました。

 

でも1度も治った実感はありませんでした。

 

全てたくさん時間お金をかけて何回も通った結果ビクともしない私の骨!!!

 

生まれつきだったのかな?と現実逃避!!

 

(小さい頃はまっすぐでしたよ!!)

 

諦めて生活してましたが

 

どうしてもスカートの時期になると

 

はぁ~~~

 

とため息つく日々

 

そんな時出会ったエクササイズ!!

 

初めはo脚改善のために始めたことではありませんでした。

 

しかし、初めて3ヶ月膝と膝がくっついてることに気が付きました!!

 

驚きすぎて言葉にならなかったのを覚えてます。

 

力を入れてもつくことのなかった膝が・・・

 

いつの間に!!です。

 

改善した最大の特徴は骨盤周りの調整内転筋を鍛える筋トレ!!

 

今までテレビでo脚に効果あり!!

 

と言われれば録画して試していましたが効果現れず撃沈

 

気付いたことは内転筋を鍛えるだけでなく

 

歪んでしまった骨盤を調整したこと

 

大腿骨の角度の意識

 

そして内転筋の筋トレ

 

大事なことはすべて正しい姿勢で行うこと!!

 

これが良かったみたいです!!

 

私はグループレッスンも受けてましたが

 

週2回プライベートでエクササイズを教えていただいてました。

 

グループレッスンはインストラクターが全員を見てるわけではないので

 

身体へのアプローチが自分では分からないと思います。

 

プライベートで週2回やってたからこそグループレッスンでも体の使い方が良くわかり

 

3ヶ月で改善することが出来ました!!

 

骨格の歪みは長年の積み重ねなので1回で治るものではありませんが

 

年齢関係なく頑張れば身体は良い方向へと変えられると感じた私の体験談!!

 

現在当サロンに通ってる方40代の方も少しずつ改善してますよ!!

 

私の改善方法を当サロンではプライベートセッションで教えています。

 

自宅でもできるように細かく

 

どこの筋肉にアプローチするか

 

どこの骨を意識するか

 

全て教えます!!

 

身体にエクササイズをしみこませれば

 

o脚は自分で治すことが出来ます。

 

動画をみてやるだけでは分からない身体の使い方

 

これを学べばきっとあなたのo脚も改善されるはずです。

 

そして、エクササイズは毎日の積み重ねです。

 

体験レッスン受付中です!!

 

WEBより24時間受付してます!!

 

最後の砦となれるようあなたの改善応援します!!

 

 

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